MINDFULNESS · MBSR · BIENESTAR INTEGRAL
Clases y Talleres
Vivir Presente · Encuentros para profundizar tu práctica
Talleres temáticos de 1 horas y media, por Zoom, para llevar mindfulness a momentos concretos de tu vida diaria: escucha consciente, manejo de emociones, compasión y más
Calendario Septiembre–Noviembre 2026 · Próximamente
¿Qué vas a vivir?
Un espacio para parar, respirar y volver a ti. Vamos a explorar prácticas sencillas de mindfulness —con la respiración, el cuerpo y hasta los sabores y texturas de lo cotidiano— para reconectar con el presente y llevarte herramientas que puedas usar en tu vida diaria.
El taller fluye con el grupo y con la energía del momento, así que cada encuentro es un poco distinto. No vienes a cumplir una agenda: vienes a vivir la experiencia.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar.
Tu facilitadora
Lina Abril: Facilitadora certificada Mindfulness MBSR. Florida.
Algunos talleres los co-facilito con colegas invitados/as — lo verás indicado en la ficha de ese taller.
Una mujer que encontró en el mindfulness una forma completamente nueva de habitar el mundo, y quiere compartirlo contigo.
El Método
Bienestar que integra todo tu ser
CEREBRO
Neurociencia aplicada. Entrena tu atención y cambia patrones de pensamiento desde la raíz.
Corazón
Regulación emocional, compasión y relaciones más conscientes y auténticas.
Cuerpo
Movimiento consciente, respiración y la conexión intestino-cerebro para vitalidad real.
Comunidad
Practicar junto a otros amplifica el cambio. Una red de apoyo consciente y real.
Una pausa semanal para volver a ti
Práctica semanal
Meditación en grupo, 30 minutos, todos los lunes 7:00pm hora Colombia, por Zoom. Un espacio para sostener tu práctica y explorar cómo llevar mindfulness a la vida cotidiana.
Retiros de Silencio
Una inmersión más profunda, en silencio — 3 a 4 horas por Zoom. Meditación guiada, movimiento consciente e integración, sin conversación entre bloques. Encuentros mensuales
Próximamente — fecha y precio en camino.
Lleva Vivir Presente contigo
Camisetas, gorras y accesorios hechos bajo pedido — una forma de apoyar el proyecto si quieres aportar, más allá de los espacios gratuitos.
Próximamente.
Quien soy
Vengo del diseño.
Me quedé en la presencia.
Soy diseñadora de interiores convertida en profesora certificada de Mindfulness MBSR. Aprendí que los espacios más importantes no son los que construimos afuera, son los que habitamos adentro.
Hoy acompaño a personas a habitar su vida con más calma y claridad, desde un enfoque que integra la ciencia con la práctica diaria.
Profesora certificada de Mindfulness MBSR
Formación en neurociencia aplicada al bienestar
Creadora de Vivir Presente desde Florida, para el mundo hispanohablante
Lina Abril
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