MINDFULNESS · MBSR · BIENESTAR INTEGRAL
Próximo Taller · Junio 28
Vivir Presente · Mindfulness como estilo de vida
Un taller en vivo para parar, respirar y recordar que ya tienes, dentro de ti, todo lo que necesitas para volver al presente.
Domingo 28 de junio12:00pm Eastern · 11:00am Colombia · 6:00pm EspañaOnline por Zoom · 2 horas y mediaGratis — edición piloto
¿Qué vamos a practicar?
Meditación de la pasa — redescubrir lo cotidiano con todos los sentidos.
Meditación del ancla — la respiración como tu punto de calma en cualquier momento.
Escáner corporal — habitar el cuerpo y soltar lo que cargas.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar.
Tus facilitadoras
Lina Abril: Facilitadora certificada Mindfulness MBSR. Florida.
Yaiza González Rosado : Facilitadora certificada Mindfulness MBSR. España
Dos mujeres que encontraron en el mindfulness una forma completamente nueva de habitar el mundo y quieren compartirlo contigo.
El Método
Bienestar que integra todo tu ser
CEREBRO
Neurociencia aplicada. Entrena tu atención y cambia patrones de pensamiento desde la raíz.
Corazón
Regulación emocional, compasión y relaciones más conscientes y auténticas.
Cuerpo
Movimiento consciente, respiración y la conexión intestino-cerebro para vitalidad real.
Comunidad
Practicar junto a otros amplifica el cambio. Una red de apoyo consciente y real.
Tu mente puede aprender a
estar aquí.
Ahora mismo
Un espacio para reducir el estrés, entrenar la atención y vivir con mayor claridad basado en la ciencia del programa MBSR
Quien soy
Vengo del diseño.
Me quedé en la presencia.
Soy diseñadora de interiores convertida en profesora certificada de Mindfulness MBSR. Aprendí que los espacios más importantes no son los que construimos afuera, son los que habitamos adentro.
Hoy acompaño a personas a habitar su vida con más calma y claridad, desde un enfoque que integra la ciencia con la práctica diaria.
Profesora certificada de Mindfulness MBSR
Formación en neurociencia aplicada al bienestar
Creadora de Vivir Presente desde Florida, para el mundo hispanohablante
Lina Abril
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